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減塩食品/インスタントみそ汁

減塩商品インデックス > インスタントみそ汁

減塩のインスタントみそ汁について

味噌汁のイメージ

「美味しくて手軽で便利だけど・・・」

減塩でないインスタント味噌汁の食塩相当量は1杯分で1.8g~2.4gです。
減塩のインスタント味噌汁の食塩相当量は1杯分で1.1g~1.6gです。
食塩相当量としては約40%くらい減らしているので、メーカーさんはだしを効かせるなどして、相当がんばって減塩インスタント味噌汁を作ったのだと思います。(拍手!)

みその主原料の大豆には、良質のたんぱく質が含まれ、生命維持に不可欠な必須アミノ酸のほか、過酸化脂質の増加を防ぐといわれているサポニン、ビタミン類、カリウム、カルシウム、食物繊維などの栄養素が含まれていますので、できれば毎日飲みたいところです。

インスタントみそ汁を飲むときは、減塩タイプを選び、みそ汁以外の食事で摂取する食品の塩分を減らして食塩摂取量を調整することが必要です。

例えば
1食の食塩摂取量を2gと決め、インスタントみそ汁の食塩相当量1.0g~1.2gを引きます。残りの1.0g~0.8gをインスタントみそ汁以外の食事の塩分と考えます。


減塩のインスタントみそ汁商品一覧



商品名 マルコメ フリーズドライ タニタ食堂監修 野菜 1食(8g)×10袋
価 格 1,048円(税抜き)+税
食塩相当量 1食あたり 1.2g
メーカー マルコメ
特 徴 丸の内タニタ食堂の減塩みそを使用したフリーズドライのおみそ汁です。具材とみそを一緒に乾燥させているので、1ブロックで簡便、保存や持ち運びに便利です。
みその甘みを活かした、やさしい味わいにだしを加えて調整。キャベツ・人参・玉ねぎ・ほうれん草の4種の野菜入り。
姉妹商品で、なす・あおさ・おくらとめかぶがあります。
ご購入はこちら マルコメ フリーズドライ タニタ食堂監修 野菜 1食(8g)×10袋 は、Amazon(アマゾン)で購入できます。
 シリーズ商品    
3種類とも食塩相当量は1.2g


商品名 マルコメ お徳用タニタ監修減塩みそ汁野菜・きのこ 6食入り×7個(42食)
価 格 989円(税抜き)+税
食塩相当量 1食あたり
・野菜 1.0g
・きのこ 1.0g
メーカー マルコメ
特 徴 ヘルシーメニューで認知・人気の高いタニタ食堂とタイアップした低塩みそ汁を発売する事で、みそ汁塩分への抵抗感を払拭し、「味噌汁とは低カロリーで健康的な汁ものである」と再提案したものです。
野菜のみそ汁3食と、きのこのみそ汁3食の組み合わせ。
野菜のみそ汁は、キャベツとかぼちゃ、にんじん、ねぎの4種の野菜。きのこのみそ汁は、しいたけ、舞茸に金ごまを使用。
ご購入はこちら マルコメ お徳用タニタ監修減塩みそ汁野菜・きのこ 6食入り×7個(42食) は、Amazon(アマゾン)で購入できます。

商品名 マルコメ お徳用 タニタ監修減塩みそ汁 6食入り×7個 (42食)
価 格 1,485円(税抜き)+税
食塩相当量 1食あたり
・めかぶと小葱 1.0g
・きんぴら風 1.0g
メーカー マルコメ
特 徴 ヘルシーメニューで認知・人気の高いタニタ食堂とタイアップした低塩みそ汁を発売する事で、みそ汁塩分への抵抗感を払拭し、「味噌汁とは低カロリーで健康的な汁ものである」と再提案したものです。
めかぶのみそ汁3食と、きんぴら風みそ汁3食の組み合わせ。
めかぶのみそ汁は、めかぶとねぎ、豆腐、風味のアクセントとして金ごまを使用しています。きんぴら風みそ汁は、ごぼう、人参、ねぎ、油あげ、金ゴマの組み合わせで、1食あたり塩分約1gに抑えました。タニタの管理栄養士のレシピ監修で更に味噌感をあげたおいしい減塩みそ汁です。
ご購入はこちら マルコメ お徳用 タニタ監修減塩みそ汁 6食入り×7個 (42食) は、Amazon(アマゾン)で購入できます。

トクホのおみそ汁 商品名 トクホのおみそ汁 しかも減塩! ~血糖値が気になる方必見~
価 格 15食セット 2,400円
30食セット 4,500円
60食セット 8,400円
    (税抜き)+税
食塩相当量 1食あたり
・白みそ 1.2g
・赤だし 1.1g
・合わせみそ 1.1g
メーカー 松谷
特 徴 血糖値の急激な上昇やインスリン分泌を正常にコントロールする「食物繊維(難消化性デキストリン)」が入ったトクホ(特保)の味噌汁です。
しかも、『塩分控えめ』。
具だくさんでダシの旨みを効かせた、赤だし・白みそ・合わせみその3種類のセットです。
(1杯に必要な熱湯は160ml)
ご購入はこちら トクホのおみそ汁 しかも減塩! ~血糖値が気になる方必見~は、「手作り宅配食のウェルネスダイニング」で購入できます。
スタッフからひと言 減塩インスタントみそ汁の中では、塩分がかなり少ないです。
難消化性デキストリンは、3.8g~3.9g入っています。
ちなみに、トクホのコーラ1本(480ml)には、難消化性デキストリンが、5g()入っています。
メーカーの商品成分表より

難消化性デキストリン量の比較
トクホのおみそ汁1杯(160ml)と同量のトクホコーラの難消化性デキストリン量を比較しました。
・トクホのおみそ汁:3.8g
・トクホのコーラ :1.67g

食事にはやっぱりみそ汁が飲みたい(byスタッフ)

商品名 アマノフーズ 減塩みそ汁 3種類30食セット (フリーズドライ 減塩 味噌汁)
価 格 3,500円(税抜き)+税
食塩相当量 1食あたり
・なす汁 1.3g
・なめこ汁 1.3g
・野菜みそ汁 1.3g
メーカー アマノフーズ
特 徴 従来品(1食あたり)に対して塩分20%~35%カットしているのに美味しさはそのまま。なすのおみそ汁8.5g×10袋、野菜のおみそ汁8.5g×10袋、なめこのおみそ汁6.5g×10袋入りです。
ご購入はこちら アマノフーズ 減塩みそ汁 3種類30食セット (フリーズドライ 減塩 味噌汁) は、Amazon(アマゾン)に出展している「アジアンライフ」で購入できます。
スタッフからひと言 読売新聞の紙面に掲載されていたインスタント味噌汁の減塩タイプです。

商品名 ひかり味噌 ひかり即席みそ汁 減塩 40食
価 格 700円(税抜き)+税
食塩相当量 1食あたり 1.4g
メーカー ひかり味噌
特 徴 『ひかり即席みそ汁合わせ味噌』に比べ塩分を約20%カット。具は、油あげ、とうふ、長ねぎ、わかめの4種類があります。
ご購入はこちら ひかり味噌 ひかり即席みそ汁 減塩 40食 は、Amazon(アマゾン)で購入できます。
こちらは12食入り

商品名 ひかり味噌 元気プラス オルニチン入りおみそ汁 減塩 20食
価 格 500円(税抜き)+税
食塩相当量 1食あたり 1.4g
メーカー ひかり味噌
特 徴 健康維持に役立つアミノ酸の一つとして注目を集めているオルニチン。しじみ100個分に相当する37mgのオルニチンを配合し、『元気プラス オルニチン入りおみそ汁』に比べ塩分を約25%カットしています。
ご購入はこちら ひかり味噌 元気プラス オルニチン入りおみそ汁 減塩 20食 は、Amazon(アマゾン)で購入できます。


商品名 【 アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 】 減塩 いつも の おみそ汁 5種類 ( なす ・ 長ねぎ ・ 赤だし ・ とうふ ・ 根菜 ) 各8食 合計40食 セット [ フリーズドライ なす 8g 、鰹の旨みたっぷりお味噌汁 1個付き ]
価 格 4,000円(税抜き)+税
食塩相当量 1食あたり
なす:1.2g、長ねぎ:1.3g、赤だし:1.2g、とうふ:1.2g、根菜:1.2g
メーカー アマノフーズ
特 徴 素材の味をそのままに味わえるフリーズドライ製法で、素材の色、栄養成分を失わず常温で長期保存ができます。
ご購入はこちら 【 アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 】 減塩 いつも の おみそ汁 5種類 ( なす ・ 長ねぎ ・ 赤だし ・ とうふ ・ 根菜 ) 各8食 合計40食 セット [ フリーズドライ なす 8g 、鰹の旨みたっぷりお味噌汁 1個付き ] は、Amazon(アマゾン)に出店している「ええもん広場」で購入できます。
具別の購入はこちら

商品名 マルコメ たっぷりお徳 減塩24食 1袋
価 格 448円(税抜き)+税
ナトリウム量 1食あたり 1.2g~1.4g
メーカー マルコメ
特 徴 24食入りのお徳用商品です。信州赤系みそに豆みそ、麦みそをブレンドし、おいしさそのままに塩分を20%カット。具材はわかめ、油あげ、長ねぎ、とうふを各3食組み合わせです。
ご購入はこちら マルコメ たっぷりお徳 減塩24食 1袋 は、Amazon(アマゾン)に出店している「マツモトキヨシ」で購入できます。



しょう油 みそ
だし・だしの素 ケチャップ ソース
天然素材だしパック  
マヨネーズ コンソメ だしつゆ・めんつゆ
酢・ポン酢 ドレッシング 料理酒

梅干・無えん梅 缶詰 ご飯のおとも
インスタントカップ麺 乾麺 生めん・ゆでめん
トマト・野菜ジュース インスタントみそ汁 パン
レトルト食品 乳製品 お菓子
病院などの売店(実店舗)  非常食  
漬物(つけもの)  おせち料理 お歳暮
ハム・ウィンナー    

サプリメント トクホ/特定保健用食品

塩分計 しょう油さし 塩分摂取量測定器

かるしおレシピ    


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