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減塩食品／非常食

非常食について

塩分控えめがあります

東日本大震災以来、様々な種類の非常食が販売されていますが、”塩分控えめの非常食”があることを知っていますか？
なぜ塩分控えめ？
それは、塩分の多いものを食べると水分が欲しくなり、その水分を排泄するためトイレに行きますが、災害時は頻繁にトイレに行くことができません。
そこであまりトイレに行かないように、非常食は塩分控えめで作っているのだそうです。（以前、スタッフが健康系の展示会に行ったとき、出展していた非常食を販売するメーカーの担当者さんから聞いた話です。）

★災害時、非常時でも、食品の食塩相当量を確認することを忘れずに！
災害時、非常時の塩分摂取量の管理は大変なことですが、あなたの体を守るため、食品の食塩相当量を確認し、塩分控えめの非常食や日持ちする減塩食品を上手に組み合わせてください。

注意
非常食のすべてが塩分控えめというわけではありません。購入するとき、食べるときは食塩相当量を確認してください。

塩分控えめ非常食の商品一覧


尾西のアルファ米 36食セット 全12種類×3袋 非常食 防災セット【備蓄/非常食/保存食/長期保存/美味しい/36食】【保存期間5年】

12種類の味が1セットになっています。お湯を注いだら１５分で、水なら６０分で食べられます。

●食塩相当量：全て1袋あたりを表示
　白米：0.01g　赤飯：1.4g　五目ご飯：1.8g　わかめごはん：1.7g
　田舎ごはん：2.0g　山菜おこわ：1.5g　白がゆ：1.4g　梅がゆ：1.1g
　松茸ごはん：1.2g　えびピラフ：2.7g　チキンライス：2.5g　ドライカレー：2.5g
●価格：9,704円（税抜き）+税
●メーカー：西尾食品
●購入はこちら：尾西のアルファ米 36食セット 全12種類×3袋 非常食 防災セット【備蓄/非常食/保存食/長期保存/美味しい/36食】【保存期間5年】はAmazonで購入できます。


ほかほか非常食セット

『めざましテレビ』でも紹介された、非常時でも温かい非常食セット。 被災直後は、すぐに食べられるソフトパン。被災中は食べられた和食の五目ご飯を温かい状態で食べることができます。 ＜セット内容＞ アルファ米6袋、ソフトパン２缶、保存飲料水６本、クラッカー１缶（13枚×３パック）、ようかん１箱（５本入り）、氷砂糖１袋、発熱剤３セット

●食塩相当量：
　・アルファ米/五目ご飯1袋100ｇあたり：1.75g
　・アルファ米/山菜おこわ1袋100ｇあたり：1.53g
　・クラッカー13枚１パック（44g)あたり：0.61mg
　・えいようかん：1個あたり0g
　・ソフトパン「パンですよ！」1缶(100g)あたり：0.57g
●ナトリウム量：
　・アルファ米/五目ご飯1袋100ｇあたり：691mｇ
　・アルファ米/山菜おこわ1袋100ｇあたり：603mg
　・クラッカー13枚１パック（44g)あたり：239mg
　・えいようかん：1個あたり2mg
　・ソフトパン「パンですよ！」1缶(100g)あたり：224mg
●価格：5,500円（税抜き）+税
●メーカー：セコム
●購入はこちら：ほかほか非常食セットはセコムの食で購入できます。


カゴメ 野菜の保存食セット YH-30

原料となる米は国産米100%、水は伏見の名水「伏水」を使用。塩を加えない無塩タイプの料理酒です。

●食塩相当量：
　・野菜一日これ一本長期保存用190g　1本あたり0.13～0.69g
　・野菜たっぷり トマトのスープ 1袋160gあたり0.9g
　・野菜たっぷり かぼちゃのスープ 1袋160gあたり0.9g
　・野菜たっぷり 豆のスープ 1袋160gあたり0.9g
●ナトリウム量：
　・野菜一日これ一本長期保存用190g　1本あたり52～270mg
　・野菜たっぷり トマトのスープ 1袋160gあたり350mg
　・野菜たっぷり かぼちゃのスープ 1袋160gあたり360mg
　・野菜たっぷり 豆のスープ 1袋160gあたり370mg
●カリウム量：
　・野菜一日これ一本長期保存用190g　1本あたり700mg
　・野菜たっぷり トマトのスープ 1袋160gあたり330mg
　・野菜たっぷり かぼちゃのスープ 1袋160gあたり310mg
　・野菜たっぷり 豆のスープ 1袋160gあたり270mg
●価格：2,694円（税抜き）+税
●メーカー：カゴメ
●購入はこちら：カゴメ 野菜の保存食セット YH-30はAmazonで購入できます。


レスキューフーズ ウインナーと野菜のスープ煮 3年保存 非常食 備蓄保存用 160g×12個

短めのウインナーと野菜がたっぷりと入った食べるスープです。
災害時に不足がちな野菜類が沢山入っており、あっさりとした味付けがされています。そのままでも食べられますが、湯煎で温めるとより美味しく食べられます。

●食塩相当量：1缶160gあたり1.2g
●ナトリウム量：464mg
●価格：2,167円（税抜き）+税
●メーカー：ホリカフーズ
●購入はこちら：レスキューフーズ ウインナーと野菜のスープ煮 3年保存 非常食 備蓄保存用 160g×12個はAmazonで購入できます。


レスキューフーズ 筑前煮 3年保存 非常食 備蓄保存用 95g×12個

災害時、不足しやすい野菜を使い、しょうゆ味で煮付けた懐かしくほっとする一品。薄い味付けです。通常の缶詰と同じく、フタを開けてそのまま食べる事が出来ます。

●食塩相当量：1缶95gあたり1.0g
●ナトリウム量：414mg
●価格：2,300円（税抜き）+税
●メーカー：ホリカフーズ
●購入はこちら：レスキューフーズ 筑前煮 3年保存 非常食 備蓄保存用 95g×12個はAmazonで購入できます。

レスキューフーズ 鶏肉のうま煮 3年保存 非常食 備蓄保存用 70g×12個

固いものが苦手な方向けに鶏肉の形を残しながらも、口の中でほぐれるやわらかさに仕上げています。通常の缶詰と同じく、フタを開けてそのままでも食べられます。

●食塩相当量：1缶70gあたり1.3g
●ナトリウム量：503mg
●価格：3,235円（税抜き）+税
●メーカー：ホリカフーズ
●購入はこちら：レスキューフーズ 鶏肉のうま煮 3年保存 非常食 備蓄保存用 70g×12個はAmazonで購入できます。


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