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減塩食品/カップラーメン・カップ麺DASHI2

減塩のカップ麺もいろいろあります

食べるときは食塩相当量の確認を忘れずに!

カップ麺は、1971年日清食品で発売されました。当時、お湯を入れるだけで食べられるという画期的アイディアで大ヒット。現在では、数多くのメーカーから多種類のカップ麺が発売されています。
日清カップヌードル誕生物語

さて、普通のカップ麺の1食分の食塩相当量を知っていますか?
およそ5g~6gです。
高血圧などで減塩指導を受けている人が1日に摂取するよう推奨されている食塩相当量と同じです。
カップ麺を1つ食べて、あとの食事は塩味の無いものを食べればいい!?なんてことにはいきません。

ですので、減塩タイプのカップ麺、減塩のミニカップ麺を選ぶようにしましょう。
減塩のカップ麺とはいえ、1食分の食塩相当量は1.82g~2.7gなので、食事メニューにカリウムの多い食品をプラスするなどの工夫をしてください。


減塩のカップラーメン・カップ麺の商品一覧


寿がきや(すがきや) 小さなおうどんシリーズ 3種 各4個セット(計12個)


だしの上品な味わいが楽しめる"小さなおうどん"シリーズ。



●食塩相当量:1食あたり2.18g
●ナトリウム量:860mg
●価格:2,111円(税抜き)+税
●メーカー:すがきや
●購入はこちら:寿がきや(すがきや) 小さなおうどんシリーズ 3種 各4個セット(計12個)はAmazonで購入できます。
●注意点:この商品にはカリウムが多く含まれています。

●各商品の1袋あたりの栄養成分表    
種類 ナトリウム 食塩相当量 たんぱく質 カリウム
お吸い物 860mg 2.18g 3.4g 439mg
梅じそ 946mg 2.40g 3.2g 447mg
鶏しお 調査中 調査中 調査中 調査中



レナケアー ラーメンしょうゆ味 72.2g×(12セット)


減塩&たんぱく調整食
レナケアーカップめんシリーズは、低たんぱく・低塩分を気遣う方のための食品です。コシの強い食感のめんに仕上げ、チキンと野菜の旨みを生かしたスープです。
1食あたりのたんぱく質3.2gで、一般のカップめんに比べ※たんぱく質を約半分、塩分も35%カット。
※一般のカップめん(日本食品標準成分表2010)「中華スタイル即席カップめん・油揚げ」

●食塩相当量:1袋あたり2.6g
●ナトリウム量:1,023mg
●価格:315円(税抜き)+税
●メーカー:日清オイリオ
●購入はこちら:レナケアー ラーメンしょうゆ味 72.2g×(12セット)は、Amazonで購入できます。
●注意点
1食あたりカリウムが109mg入っています。
腎臓疾患の方、カリウムの摂取制限を受けている方は、カリウムの排出が困難なため、医師や栄養士にご相談の上使用して下さい。

●レナケアーカップめんシリーズの他の商品
レナケアー とんこつラーメン (食塩相当量:1袋あたり2.4g
レナケアーソース焼そば(食塩相当量:1袋あたり2.0g
レナケアー かやくうどん(食塩相当量:1袋あたり2.7g



エースコック かるしお認定 だしの旨みで減塩 小海老天そば 38g×12個


だしの旨みで、おいしく減塩!かるしお認定商品。
鰹・煮干・昆布などの和風だしをしっかり効かせたつゆと、具材の小海老天の風味が香ります。ミニサイズの減塩カップめん。GABA配合です。

●食塩相当量:1袋あたり1.82g
●ナトリウム量:717mg
●価格:1,356円(税抜き)+税
●メーカー:エースコック
●購入はこちら:エースコック かるしお認定 だしの旨みで減塩 小海老天そば 38g×12個はAmazonで購入できます。
●注意点
カリウムが440mg入っています。
腎臓疾患の方、カリウムの摂取制限を受けている方は、カリウムの排出が困難なため、使用を控えるか、医師や栄養士にご相談の上使用して下さい。

●エースコック かるしお認定シリーズの他の商品
エースコック かるしお認定 だしの旨みで減塩 鶏炊きうどん 40g×12個
エースコック だしの旨みで減塩 中華そば 43g×12個
エースコック タテ型 かるしお認定 だしの旨みで減塩詰め合わせ 2種類 各6個 1箱:12食入り



そのほかの減塩カップラーメン・カップ麺

※商品名をクリックすると、購入サイトにジャンプします。


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