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ネットで買える減塩のお惣菜を紹介しています

減塩食品／パン

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減塩のお惣菜について

近所のスーパーのお惣菜売り場には美味しそうなお惣菜が並んでいますが、減塩のお惣菜はほとんど見かけません。インターネットで検索してもお弁当やおかずセットはありますが、お惣菜単品は数少ない状況です。

数年前、当サイトスタッフが見かけた減塩のお惣菜は、パックに「減塩」のシールが貼られている野菜の煮物でした。ですがパッケージをよく見ると、”減塩しょうゆを使って調理しています”と書かれているだけで、どのくらい減塩されているのか、1パックの食塩相当量の表示はありませんでした。
当時は栄養成分表示が義務化されていませんでしたので、知るすべはありませんが現在は、栄養成分表示が義務化されたので、食塩相当量の記載があり、食塩相当量を確認することができるようになりました。

お惣菜の中には減塩の表示が無くても、食塩相当量の低いものがあります。購入の際はぜひ栄養成分表示を確認してみてください。

☆絶対にやめてください☆
栄養成分表示のシール等はパックの裏に貼ってあることが多いので、パックをひっくり返して見ることは絶対やめてください。パックの中身がズレたり、煮汁等がこぼれ、商品として扱えなくなりお店に迷惑がかかります。

◆レトルトのお惣菜は「減塩のレトルト食品」を、1食分のお惣菜セットは「宅配食」ページをご覧ください。

減塩の惣菜商品一覧


イチビキ おふくろの味 お試し セット (減塩4種 合計6袋)

食べきりサイズ でパウチパックだから保管にもかさばりません。
塩分25％カットです。

●食塩相当量/カリウム量：
　・きんぴらごぼう：1袋60gあたり0.6g/200mg
　・里いもの煮っころがし：1袋75gあたり0.5g/306mg
　・ひじき煮：1袋60gあたり0.6g/200mg
　・切干大根煮：1袋90gあたり0.9g/257mg
●メーカー：イチビキ
●購入はこちら：イチビキ おふくろの味 お試し セット (減塩4種 合計6袋) はAmazonで購入できます。

『減塩野菜餃子』 40個入（1箱）

餃子専門メーカーが開発した塩分45％カットの『減塩タイプの餃子』です。
※メーカーの野菜餃子と比較

●食塩相当量：1個あたり0.1g
●メーカー：信栄食品
●購入はこちら：『減塩野菜餃子』 40個入（1箱） はAmazonで購入できます。

[冷凍] マルハニチロ おいしく減塩 ひじき煮ごまあえきんぴら (6カップ入)

「油揚げひじきの煮」「ほうれん草のごま和え」「ごぼうきんぴら」が2カップずつ入ったおかずです。自然解凍で食べられます。
＜スタッフから＞
この商品はスーパーの冷凍食品コーナーで見かけたことがあります。

●食塩相当量：1カップあたり
　・油油揚げひじき煮0.13g
　・ほうれん草のごま和え0.15g
　・ごぼうきんぴら0.15g
●メーカー：マルハニチロ
●購入はこちら：[冷凍] マルハニチロ おいしく減塩 ひじき煮ごまあえきんぴら (6カップ入) はAmazonで購入できます。
※ネットショップで注文すると、冷凍食品のため配送料が割高になる場合があります。購入の際は配送料がいくらになるか、よく確かめてから注文してください。

[冷凍] ニチレイ 減塩3種の和惣菜 3種×2個×8袋

「ひじき煮」「五目きんぴら」「ほうれん草のごま和え」が2カップずつ入ったおかずです。自然解凍で食べられます。
＜スタッフから＞
この商品はスーパーの冷凍食品コーナーで見かけたことがあります。

●食塩相当量：1カップあたり
　・ひじき煮0.1g
　・五目きんぴら0.2g
　・ほうれん草のごま和え0.1ｇ
●メーカー：ニチレイ
●購入はこちら：[冷凍] ニチレイ 減塩3種の和惣菜 3種×2個×8袋 はAmazonで購入できます。
※ネットショップで注文すると、冷凍食品のため配送料が割高になります。購入の際は配送料がいくらになるか、よく確かめてから注文してください。

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