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塩分控えめの非常食（レスキュー食、保存食）を紹介しています

減塩食品／非常食

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非常食について

塩分控えめがあります

東日本大震災以来、様々な種類の非常食が販売されていますが、”塩分控えめの非常食”があることを知っていますか？
なぜ塩分控えめ？
それは、塩分の多いものを食べると水分が欲しくなり、その水分を排泄するためトイレに行きますが、災害時は頻繁にトイレに行くことができません。
そこであまりトイレに行かないように、非常食は塩分控えめで作っているのだそうです。（以前、スタッフが健康系の展示会に行ったとき、出展していた非常食を販売するメーカーの担当者さんから聞いた話です。）

★災害時、非常時でも、食品の食塩相当量を確認することを忘れずに！
災害時、非常時の塩分摂取量の管理は大変なことですが、あなたの体を守るため、食品の食塩相当量を確認し、塩分控えめの非常食や日持ちする減塩食品を上手に組み合わせてください。

注意
非常食のすべてが塩分控えめというわけではありません。購入するとき、食べるときは食塩相当量を確認してください。

塩分控えめ非常食の商品一覧


尾西食品 アルファ米12種類セット (非常食・保存食)

12種類の味が1セットになっています。お湯を注いだら１５分で、水なら６０分で食べられます。

●食塩相当量：全て1袋あたりを表示
　白米：0.01g　五目ご飯：1.9g　わかめごはん：1.7g　きのこごはん：2.0g
　松茸ごはん：1.2g　赤飯：1.4g　山菜おこわ：1.5g　白がゆ：1.4g
　梅がゆ：1.1g　ドライカレー：2.5g　チキンライス：2.8g　えびピラフ：2.8g
●メーカー：西尾食品
●購入はこちら：尾西食品 アルファ米12種類セット (非常食・保存食) はAmazonで購入できます。


カゴメ 野菜の保存食セット YH-30

野菜一日これ一本長期保存用190gを6本と、野菜たっぷりスープ3種6個を詰め合わせた、長期保存可能な「野菜の保存食」セットです。災害時に不足しがちな野菜を少しでも補うのに役立ちます。

●食塩相当量：
　・野菜一日これ一本長期保存用190g　1本あたり0.13～0.69g
　・野菜たっぷり トマトのスープ 1袋160gあたり0.9g
　・野菜たっぷり かぼちゃのスープ 1袋160gあたり0.9g
　・野菜たっぷり 豆のスープ 1袋160gあたり0.9g
●カリウム量：
　・野菜一日これ一本長期保存用190g　1本あたり700mg
　・野菜たっぷり トマトのスープ 1袋160gあたり330mg
　・野菜たっぷり かぼちゃのスープ 1袋160gあたり310mg
　・野菜たっぷり 豆のスープ 1袋160gあたり270mg
●メーカー：カゴメ
●購入はこちら：カゴメ 野菜の保存食セット YH-30はAmazonで購入できます。


レスキューフーズ 一食ボックス 詰め合わせ

被災時に火も水も使わず、温かい食事が食べられるように開発された商品です。
牛丼、カレーライス、シチュー＆ご飯が各1食ずつ１箱に入っています。

●食塩相当量：牛丼1食あたり3.0g、カレーライス1食当たり237mg、シチュー＆ご飯1食あたり1.5g
●カリウム量：牛丼1食あたり150mg、カレーライス1食当たり2.1g、シチュー＆ご飯1食あたり220mg
●メーカー：ホリカフーズ
●購入はこちら：レスキューフーズ 一食ボックス 詰め合わせ はAmazonで購入できます。


塩分控えめ防災食4種セット

常温のまま、温めずにすぐに食べられる惣菜パック。
おでん、鶏と野菜トマト煮、中華風ミートボール、かぼちゃ煮の4種類セットです。

●食塩相当量：1パックあたり　おでん1.3g、鶏と野菜のトマト煮0.3g、中華風ミートボール1.4g、かぼちゃ煮0.4g
●メーカー：アルファフーズ
●購入はこちら：塩分控えめ防災食4種セット はAmazonで購入できます。

温めずに食べられるカレー職人 中辛 3食パック×5個

温めずに食べられるレトルトカレーです。常温保存可。

●食塩相当量：1袋あたり2.1g
●メーカー：江崎グリコ
●購入はこちら：温めずに食べられるカレー職人 中辛 3食パック×5個 はAmazonで購入できます。


そのほかの非常食

※商品名をクリックすると、購入サイトにジャンプします。

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